Box-Timer mit Combo-Ansage

Ein Runden-Timer, der nicht nur die Zeit nimmt, sondern dir auch sagt, was du schlagen sollst. Stell Runden, Pausen und Tempo ein, drück Start — und trainiere, statt auf die Uhr zu schauen. Kostenlos, ohne Anmeldung, direkt im Browser.

3:00

Start Zurücksetzen

Vorlagen Klassisch 3×3 HIIT 5×2 Tabata 8×20s

Runden

Rundenlänge

Min Sek

Pause

Min Sek

Vorbereitung (Sek)

Combo-Ansage An Aus

Sportart Boxen Kickboxen Muay Thai

Combo-Tempo (Sek) 987 654

So benutzt du den Timer

Stell links deine Runden ein und drück Start. Der Timer zählt eine kurze Vorbereitungszeit herunter, startet dann die Runde und meldet sich mit einem Gong bei jedem Wechsel. Läuft die Combo-Ansage mit, ruft dir eine Stimme in festem Abstand eine Kombination zu — du reagierst, statt sie dir selbst auszudenken.

• Rundenlänge — klassisch 3 Minuten im Boxen, 2 Minuten für Einsteiger.
• Pause — 1 Minute ist Standard; kürzer heißt intensiver.
• Combo-Tempo — von 9 Sekunden (in Ruhe umsetzen) bis 4 Sekunden (reine Reaktion).
• Sportart — filtert, was angesagt wird: reine Schlagkombinationen, mit Kicks oder mit Ellbogen und Knien.

Wofür sich der Timer eignet

Am Boxsack, beim Schattenboxen, für Intervall- und Tabata-Einheiten oder als Rundenuhr im Gym. Das Display bleibt auch aus zwei Metern lesbar, und solange der Timer läuft, hält die Seite den Bildschirm wach — du musst zwischen den Runden nicht ans Handy.

Passende Ratgeber: Boxen alleine trainieren · Boxsack-Übungen für Anfänger · Schattenboxen: Kombinationen

Häufige Fragen

Ist der Box-Timer wirklich kostenlos?

Ja. Der Timer läuft vollständig in deinem Browser, ohne Anmeldung, ohne Konto und ohne Werbung. Es werden keine Daten an einen Server geschickt.

Welche Rundenzeiten sind beim Boxen üblich?

Im Amateurboxen sind 3 Runden à 3 Minuten mit 1 Minute Pause üblich, im Profibereich bis zu 12 Runden. Für das Training zu Hause und für Einsteiger sind 3 bis 5 Runden à 2 Minuten mit 1 Minute Pause der sinnvollere Einstieg.

Wie funktioniert die Combo-Ansage?

Der Timer wählt in dem von dir eingestellten Abstand zufällig eine Kombination aus dem Pool deiner Sportart und spricht sie über die Sprachausgabe deines Geräts aus. Gleichzeitig erscheint sie groß im Display — falls du ohne Ton trainierst.

Funktioniert der Timer auch offline?

Nach dem ersten Laden läuft der Timer ohne Internetverbindung weiter, solange du den Tab geöffnet lässt. Die Sprachausgabe hängt allerdings vom Gerät ab: Manche Systeme laden Stimmen nur online nach.